Do Naina

笔下人物有自己的一套行事准则，三观很符合我的想法，有些文字描述让人感同身受，平淡中叙述，泪不自禁。世间爱恨情仇有迹可循，人生道义思想观念剖析赞同，文笔细腻，心思也细腻。

如果有一天我有了孩子，我会首先教他善，谦，俭，我会敦促其接受人世间所有美好的品格，而不是一味地催促其学习。漫漫人生路，学习那些理论计算不过是很小很小的部分，而学习做人的道理却是终其一生的大学问。有才无德的人，无法在这个复杂的世界长久地活着。他可以在学业上不优秀，但他一定要在做人方面问心无愧。这也是我想告诉自己的，那些曾经被忽略的需要培养的品格，如今我在努力形成。或许唯有如此，方可坦坦荡荡，方可了凡，方可为君子。

阐述了“什么是真正的冥想”，否定了很多，但没有给出切实可行的道路。部分内容重复，部分内容不好理解甚至矛盾，不知道是不是翻译的问题。

（转发）本剧价值 本剧告诉父母该如何与孩子建立合作，减少无用而伤人的吼叫。编剧在书中分析了我们为什么会吼叫的原因，针对各种原因，提出了诸多改善的策略和工具，并运用生动案例演示了“减少吼叫”的具体步骤，以最终达到让父母和孩子有效沟通的目的。 编剧简介 罗娜•雷纳：美国著名亲子教育专家，也是“ Nuestros Nios父母热线 ”的创始人。她先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个儿童心理发展项目，有 50 年为父母提供儿童教育咨询的经验。 精华解读 一、“吼叫”对孩子有什么影响？ 在日常育儿过程中，对孩子大声吼叫，简直是90%的父母都会有的现象。只是，吼叫孩子的教育结果却往往事与愿违。长期对孩子发脾气，不仅容易造成亲子关系恶化，还会使孩子形成自我否定的消极心理，甚至影响孩子以后与他人建立亲密关系的能力。 二、为什么父母容易对孩子“吼叫”？ 引发父母对孩子“吼叫”的原因很多，编剧把它们总结为 4 种： 第一种是自身状态，这指的是父母个人的生理健康状况或者心理情绪，当你压力过大、睡眠不足、疲劳的时候，会更容易感到焦躁，自然也就容易对着孩子大吼大叫。 第二种是外部触发器，指的是环境中的他人与事件。比如有的父母一看到孩子磨蹭，立刻就爆发了，那磨蹭对于此刻的父母来说就是一个外部触发器。除了孩子的磨蹭、拖延，父母之间发生冲突、父母本身受到外界干扰或伤害也容易让父母把怒火发泄到更为弱小的孩子头上。 第三种是不断飙升的想法与情绪。面对孩子的问题，如果父母的想法和情绪没有得到及时疏导，就可能不断升级、越想越气，为怒火提供燃料，进而变得更加愤怒、焦虑，最后只能通过吼叫的方式发泄出来。 第四种是气质。书中的“气质”指的是，每个人天生就具备的一套性格特质，有些比较活泼有些比较严肃，有些比较冒险有些比较谨慎。当父母和孩子的气质维度差异较大时，也容易造成矛盾冲突，进而引发吼叫。如果能早一些观察和判断出自己与孩子的气质异同，和孩子的相处就会更轻松，吼叫的频次也会降低。 三、如何减少吼叫？ 关于减少吼叫的具体方法，编剧给出了 4 个步骤。 第一步，追踪吼叫、记录现象 记录我们吼叫的进程，能帮助我们尽早觉察情绪，进而做出改变。 书中提供了一个“吼叫追踪表”帮助我们记录，它包括：记录事件（也就是，什么事惹恼了你）、记录反应（包括你的情绪和身体反应）、记录后续情况、记录相关气质（也就是，吼叫过程中，你和孩子各自表现出的气质）、记录最后你对事情的评估。 第二步，追踪情绪、探究原因 愤怒的情绪背后，往往隐藏着引发吼叫的真正原因。只有你了解你的愤怒，知道是什么真正惹你生气，你才有可能去管理它，才有可能选择合理的表达方式，从而帮助你停止吼叫。 第三步，自我同情，自我接纳 指情绪不得已发作后，理解并原谅自己。如果你对孩子产生了吼叫，那么吼了就吼了，接受并理解这件事，不要过度地陷入内疚并苛责自己。 第四步，运用法则，自我调整 编剧在这里提出不吼不叫的 ABCDE 法则：A-Ask -自问、B-Breath -呼吸、C-Calm yourself -平静自我、D-Decide what your child needs -确定孩子的需求、E-Empathize -同理心。 四、ABCDE 法则的具体如何操作？ 第一步，“自问”，先问问自己为什么生气； 第二步，深呼吸一下； 第三步，让自己平静下来，为营造相对轻松的沟通氛围做准备； 第四步，“确定孩子的需求”，父母要在调整自我的基础上了解孩子的需要，尊重孩子的真实感受；最后，父母用“同理心”换位思考，告诉孩子自己理解他的的处境和感受。 这

很不错的政治学初级教程，唯一的缺憾是基本不谈中国当代政治，学者尚且如此，公民普及任重道远

这部剧我从15年土豆的斗破大结局追到现在，说不好看的你们是没有认真看到最后，虽然和原著里的萧炎性格不一样，但各有各的特色，希望闻铃姐姐能快乐写下去，健健康康每一天

这是最近观看很有共鸣的一本剧。         当我遇到你，我的宝贝。初次见面我热泪盈眶，一边看着红彤彤的你微笑一边流泪，心里还自言自语“你是不是傻啊，生孩子哭什么？刀口还没缝合呢，激动也等手术结束啊！”         再次相见是在病房中，我麻药未推，昏昏沉沉中伸手去摸你，看到爸爸抱着小小的你，爸爸在笑你在睡。等我睡了一觉起来，发现自己的身份从此成了母亲，即是欢乐又是焦虑，万一我不能像你的外婆做的那么好怎么办？我从前可是一点都不喜欢小孩，在你之前我从未抱过任何一个婴儿。纵使我的怀孕是我做好各种准备后才发生的，但看到你我还是会有担心，我真的准备好了吗？我可以为你的成长负责吗？我真的和之前设想的一样可以和你共同成长吗？        答案是:爱是自然发生的，用爱就可以顺利的呵护你。在我们相处的这段日子，我毫不犹豫的及时回馈，满足于你的笑容你的牙牙学语，看本剧才觉察到母亲的本能对婴儿来说这么重要。我的眼里有你，有你的需求，给你正面反馈，及时你现在什么都不懂，但我总是和你聊天，像你说我的所见所闻所悟，一点点了解你的不同需求，居然真的我就是知道你需要什么，生命的连接真的很奇妙。        无为。我曾经也是研究育儿方法论，生怕一不小心或自己育儿不当而培养了个熊孩子。在月子中心的第一天，护理部提出可以像其他妈妈一样，宝宝由护理部来照顾，这样妈妈可以休息的更好，更好的坐月子，又列举了护理部的资质及提供的服务，听起来很科学很值得信任。就这样我们分离了一个夜晚，但我并没有休息好，反而在你会喝夜奶的一点三点五点都自然醒了，通过手机的同步视屏我看在你醒来先是寻找，然后从小哭到大哭，护士姐姐才听到过来给你喝奶，换尿不湿，我感觉自己错了，你需要妈妈的及时回应，而我也需要你在身边。去你的科学，什么这样孩子更好带，从此我们不再分开，及时我要出门也会告诉你妈妈需要离开一会，一会回来陪你。相信母亲的直觉对孩子才更好。不要刻意的使用方法论，但也不要因噎废食，这不我还在看各种育儿剧集呢。          这部剧适合新手妈妈在动摇的时候保持初心，愿所有孩子都被妈妈看见，所有妈妈都有自己的宝贝。

喜欢国产科幻的朋友，想了解国产科幻的朋友 可以先看这部剧。 这部剧每个编剧或许代表一类风格，有大情怀的大刘《Do Naina》，有细腻的个人情感何夕《Do Naina》，有偏理论的《Do Naina》等等 总有一款适合你