The Log of the Black Pearl

而且每个场景景别贼多，剪的特别碎。用赫尔佐格话说，导演拍的越多，反而越不知道自己到底想要啥。

真爱部分大部分能知道要表达什么，尤迪特能理解一小部分，这部分需要了解当时的历史背景，读的有点蒙；到尾声基本上不理解要表达什么实在读不下去了😓

青春期一个痘痘没长就过了，不过最近上火发出来一脸一手的红包。该经历的怎么都得经历一下，小时候也没这样简单易懂的科普动漫，也补上一课吧。

意犹未尽的感觉，还想看只是没有了。笔力深厚，风物周详，叙事线索新奇曲折耐人寻味，女主角的性格刻画的十分传神，彼时彼刻有恁样的女子美貌，勇敢，解得风情，有情有义，怎地不让人爱！那样可爱的女人，每一个爱她的男人感觉都很值得！

花了几天看完这本短篇合集，内心震动，人与人之间的关系错综复杂，撕开面具，每个人都是孤独的个体，游走在热闹的人世间。

#看剧打卡 2022一季度42/50 剧名：The Log of the Black Pearl 编剧：尼可拉斯·罗曼诺夫，寇特·布伦加 译者：王澎 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2017-08 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 戴森把一个完整的跑步循环划分为支撑（support）、驱动（drive）和恢复（recovery）三个阶段。 重新审视可以将潜在的消极状况转化为积极的影响，它不是让人们关注发生了什么，而是如何看待已经发生的事情。 跟腱并不脆弱，它的主要功用不是在跑步的驱动阶段帮助脚部蹬离地面——如果你真的这样做，那你离患跟腱炎就不远了。 跟腱是人体中最大、最坚韧的肌腱，它的主要功能是吸收落地的冲击力，然后将其释放，驱动身体向前运动。 当脚与地面接触时，肌肉和肌腱就像拉弓一样被拉长，在这个过程中吸收了地面反作用力，然后肌肉和肌腱又通过回弹收缩，像射箭一样将所储存的动能释放到运动当中。 最重要的是，你一定要牢记，前脚掌着地是身体前倾落下的结果，而不是脚部主动接触地面的过程。仅仅以前脚掌代替脚跟主动下踏接触地面并不能减少受伤的概率，也不能使身体处在最佳的跑步姿态。 而姿势跑法认为，跑步时肩部应该保持放松，并随着腿部动作适当起伏，以缓解身体重力作用的影响，而摆臂的作用仅仅是为腿部的动作提供平衡。 一旦手臂动作大于实际需要，就会造成动作效率的降低和动作效果的破坏。 正确的方法是，让你的手臂作为腿部动作的平衡支持与腿部做相向运动。双臂的运动应该根据跑步速度和腿部动作做出适当调整，摆臂动作应该既自然又有节奏。 在将整个身体呈S形的同时，将注意力集中在腿部前摆和落地的动作上，每一步都要在臀部下方以前脚掌着地。在意念上，你要使身体始终处在一个向前倾倒的预备状态。 跑步的速度是由身体的前倾角度决定的，身体前倾角度越大，跑步速度就越快。 根据物理定律计算，身体的前倾角度达到22.5°时，已经不可能通过支撑脚的落地动作重新找回身体平衡。 前倾角度也决定了摆动脚运动时的离地高度，也就是上拉程度。身体前倾角度越大，摆动脚脚跟越是靠近臀部，跑速也就越快。 一般来讲，疼痛和损伤总是和你的落地动作有关，很多问题都是步幅过大，即着地点在身体之前和弯腰跑步造成的，这两个动作使你的身体处于极易受伤的状态。 造成关节疼痛的主要原因是在身体前面落地，即步幅过大，这种超前落地又有两种常见的不同姿态：直腿膝关节紧张于体前落地和膝关节过度弯曲于体前落地。 髂胫束疼痛与膝关节疼痛非常类似，它们的成因也极为相似，都是在身体之前落地。它们的主要区别在于，造成髂胫束疼痛的动作不但是在体前落地，而且落地点过宽，这个动作阻止了臀部的向前运动。 通过训练，一个人的最大摄氧量只能比开始训练之前最多提高10%～15%，而且需要12个星期的训练才能达到这个水平。任何大运动量和大强度的训练都不会使你的最大摄氧量升高，这个阈值对你来说是与生俱来的。 要牢记，重要的是质量而不是数量，我们的最终目的是：跑得更快、更远，但永远不要受伤。 姿势跑法的技术要领 ①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。 ②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。 ③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。 ④要将

我觉得这部剧讲的道理还是想对简单和通俗易懂的。对于我这种一直以来不是很重视个人精神方面的人来说，可以说起到了较好的启蒙和引导作用。通过看这部剧，我开始思考自己生活和学习的功利化，开始注意到现代社会各种娱乐的危害性，开始对各种文豪的著作极其背后的精神世界产生兴趣。总之，如果你是对个人精神世界感到空虚或者想对漠视的人，想要被提醒被引导，我还是很推荐你能看看这部剧的。但如果你是为了追求让自己的精神境界达到更高层次。这部剧可能会让你觉得太过浅显，回报可能要少于付出。

很久以前看过这部剧，现在重读一遍，不一样的情境，不一样的感受。依然为满月没有和哥哥在一起而惋惜流泪，却对她的逃避有着深深的理解，这是最好的结局。满月是幸福的，虽然没能有一个父母给的家，叔叔婶婶却胜似父母。只是她小小的自卑敏感的心，总是小心翼翼，渴望家的温暖又害怕失去，只表现得乖巧懂事，从没有真正融入这个家庭，所以她会因为叔叔婶婶对她的好而心存感激甚至是愧疚。也正是她的这种性格导致她根本不会做出忤逆他们的事情。如果她自私一点，任性一点，完全可以跟刘成蹊一起远走高飞，可是会这样做就不是梁满月了。她的离开，让爸爸妈妈松了一口气，也不会让叔叔婶婶为难，只是心疼刘成蹊，深爱她那么多年，却只能绝望的让她离开。他还是没有真正了解满月，这么懦弱的姑娘，她敢爱你已是鼓起莫大的勇气了，你应该继续霸道下去啊！放弃算是什么事儿? 现在再看这部剧，认为编剧的台词还是很不错。虽然是言情剧集，不那么狗血有时候也很有代入感。主角形象塑造得比较立体，最重要的是好多人都那么善良，让我好憧憬好感动。但是也有美中不足的地方。我不喜欢主角光环。温晨只是在公交车上认识她然后就开始追她一次次被拒绝，说不会放弃就真的不放弃，几年没见没联系再见直接找到她家去见家长也忒假了吧?罗维是真的因为累了要放弃吗？如果是，为什么都没有铺垫？而且如果是的话应该不会马上和别人结婚，所以我认为是有隐情的，可是文中并没有提到过，只是罗维说她哥哥去找过他。难道是因为她哥哥的几句话，或者是把他打了一顿所以他放弃了？理解不能。 嗯，看完这部剧很想创作点什么，奈何台词太差，只是胡乱说说。